ميدل ايست- الصباحية
تواجه الفتيات المقبلات على الزواج مخاوف ومعتقدات خاطئة حول الزواج، لذلك سنقدم في هذا المقال نصائح صحية للمقبلين على الزواج ، للتخلص من المخاوف و الاقبال على المرحلة الجديدة بكل حيوية .
نصائح صحية للمقبلين على الزواج:
1- اهتمي دائما بنظافتك الشخصية بداية من الأسنان والفم ونهاية برائحة جسمك ونعومة بشرتك.
2- عليك القيام بتغيير ملابسك الداخلية باستمرار، ويُفضل أن تكون ملابسك الداخلية مصنوعة من الأنسجة القطنية.
3- حافظي على صحة بشرتك ونضارتها، وذلك من خلال تقليل وضع الكريمات ومواد التجميل الكيميائية عليها، واستعمال المستحضرات الطبيعية الخالية من المواد الصناعية الضارة بالجلد.
4- ابتعدي عن الأغذية الحارة، وقومس بتناول غذاء صحي متوازن غني بالفيتامينات والمعادن.
5- عليك تجنب تناول فواتح الشهية، فهي تعمل على إخراج الغازات من الجسم وتعطي رائحة كريهة له.
6- قومي بزيارة طبيب نسائي مختص قبل الزواج بفترة؛ وذلك لتغيير أفكارك المغلوطة عن العلاقة الحميمية، ولتأخذي المعلومات والإرشادات الموثوقة لبناء علاقة زوجية صحيحة.
7- تعرفي على الثقافة الجنسية من مصادر موثوقة كالطبيب مثلاً، حتى تعرفي أسرار نجاح العلاقة الحميمة، وتحصلي على إجابات صحيحة للأسئلة التي تراود ذهنك في هذه الفترة، ولاتعيري أي اهتمام لما يُقال من معلومات حول هذه العلاقة من عامة الناس، فهي تحمل العديد من المعلومات الخاطئة.
8- قومي بالتخلص من الاهتمام الزائد بالكشف عن وجود التهابات مهبلية أو أي إفرازات أخرى خلال فترة ما قبل الزواج، بغرض الاطمئنان.
9- أجري فحوصات الأمراض الوراثية، واحصلي على استشارة الطبيب المختص في ذلك الموضوع.
10-لا تقومي بتناول الوجبات السريعة ذات السعرات الحرارية العالية، والدهون المشبعة، وقومي باستبدالها بالخضروات الورقية الداكنة والفواكه المفيدة للجسم والطعام الصحي للجسم، واحرصي على شرب كميات كافية من المياه، لتحمي جسمك من الجفاف.
11- إذا كنت تشعرين بالتعب المزمن، افحصي مستويات فيتامين د، فيتامين ب 12، و الحديد في الدم.
12-حافظي على روح الدعابة لأنها تسمح بالتواصل بين الزوجين وتعمل على استمرار الحب الذي يهون مصائب الحياة .
13- معرفة ان الزواج له نجاحاته وله اخفاقاته ، فالزواج ليس وردي ورومانسي في كل الأوقات .