ما السبب وراء زيادة الوزن عند النساء ؟
هناك علاقة بين زيادة الوزن عند النساء ووجود الضوء في الغرفة عند النوم
ميدل ايست- الصباحية
نشرت مجلة الجمعية الطبية الأمريكية JAMA نتائج بحث جديد أنه يمكن أن يكون هناك علاقة بين زيادة الوزن عند النساء ووجود الضوء في الغرفة عند النوم. ما هي العلاقة بينهما ؟
حيث ذكر الباحث في الدراسة يونج مون مارك بارك ، وهو زميل ما بعد الدكتوراة في المعهد القومي الأمريكي لعلوم الصحة البيئية ، أن إطفاء الضوء أثناء النوم قد يكون أداة مفيدة لتقليل احتمال زيادة الوزن أو السمنة.
ما السبب وراء زيادة الوزن عند النساء ؟
كما فسر السبب الذي قد يكون وراء زيادة الوزن عند النساء وهو أن التعرض للضوء الصناعي في الليل، قد يثبط هرمون النوم الميلاتونين ويعطل دورة النوم الطبيعية، حيث أن إبقاء الضوء مفتوحا يسبب قلة النوم، وبالتالي قلة ممارسة الرياضة مع تناول المزيد من الطعام.
اعتمد الباحثون من أجل الدراسة على بيانات حصلوا عليها من 44000 امرأة، تتراوح أعمارهن بين 35 و 74 عاما. ووجدت الدراسة أن النساء اللائي كن ينامن في وجود الضوء كن أكثر عرضة بنسبة 17٪ لاكتساب 11 رطلاً أو أكثر على مدى خمس سنوات.
ويعتقد الباحثين أن مستوى الضوء الاصطناعي مهم، فقد أظهرت النتائج أن استخدام ضوء صغير لم يكن مؤثرا على الوزن، على عكس بعض النساء اللاتي كان النوم على ضوء التلفزيون مؤثرا لديهم.
لم تتغير النتائج عندما أخذ الباحثون في الاعتبار حمية المرأة ونشاطها البدني، مما يشير إلى أن الضوء أثناء النوم قد يكون مهمًا في زيادة الوزن والسمنة. حيث يعد نقص النوم وضعفه أحد عوامل الخطر المعروفة للسمنة، لأسباب تتراوح بين المزاج وتقليل ضبط النفس، والتغيرات في التوازن الهرموني.
كما أنه من المحتمل أيضًا أن يرتبط الاعتماد على الضوء الاصطناعي في الليل والسمنة بعوامل أخرى، مثل الشعور بالوحدة أو القلق أو بعض أشكال عدم الأمان الاجتماعي.
كما و فسر العلماء أن الضوء يحدث خللاً في الساعة البيولوجية، والتي تنجم عن الماضي المتعلق بعملية التطور التي تشهد نشاطاً خلال الضوء بالنهار والخلود للراحة في الليل حينما تكون الأجواء مظلمة.
هذا ويسبب الضوء تغيراً في المزاج العام والقوة البدنية، بل حتى في الطريقة التي نتعامل بها مع الأطعمة التي نتناولها على مدار الـ 24 ساعة.