ميدل ايست- الصباحية
تقل المناعة لدى المرأة أثناء فترة الحمل ، لذلك تكون قدرتها أقل على محاربة الأمراض وخاصة الزكام ، وعند إصابتها بالزكام لا تستطيع تناول الأدوية للتعافي حتى لا تلحق الضرر بجنينها أو إصابته بالتشوهات، فتزيد مدة إصابتها بالزكام.
لا يمكتلك جسد المرأة الحامل القدرة على محاربة أنواع الفيروسات التي تصيب جهازها التنفسي، ومعروف طبياً أن الزكام لا يشكل خطرا على الصحة، لكن إذا لم يعالج بشكل صحي يعتبر أمرا مزعجا .
تعاني المرأة الحامل عند إصابتها بالزكام من آلام بالرأس وشعور بالخمول ، حينها لن تستطيع أن تمارس أنشطتها اليومية ، كما ويؤدي انسداد الأنف إلى ضيق في التنفس خاصة أثناء الليل وأثناء الراحة والنوم،
تضطر الحامل عندما تتنفسس إلى النفخ من الأنف بصورة متكررة، مما يشعرها بآلام في منطقة الصدر والبطن.
توجد العديد من الطرق للوقاية من الزكام :
- تناول الغذاء الصحي والأطعمة التي تحتوي على فيتامين C الموجود في الكيوي، الجوافة، الكرز الهندي، الجزر والفلفل الأحمر.
- الابتعاد عن الأشخاص المصابين بالزكام أو نزلات البرد، لضعف مناعة المرأة الحامل ،والحرص على عدم استخدام أو مشاركة الأدوات الشخصية مع أحد بالبيت أو خارجه.
- الجلوس في الهواء النقي الصحي .
- تهوية المنزل لمدة 10 دقائق على الأقل، حتى يتجدد الهواء في المكان المغلق.
وصفات منزلية لعلاج الزكام
- العلاج بالنعناع:
قومي بمزج ملعقة صغيرة من النعناع والقرنفل مع نصف كوب من الماء الدافئ، ثم استنشقي البخار الناتج من الخليط للتخلص من انسداد الأنف المزعج، خصوصاً قبل النوم.
- العلاج بالزنجبيل:
ضعي ملعقة منه مع الماء واشربيه مع العسل الطبيعي أو السكر.
- العلاج بالبابونج:
أضيفي البابونج إلى الماء المغلي واستنشقي البخار المغلي منه.
- العلاج بالزعتر:
ضعي كمية من أوراق الزعتر الطازجة في الماء واتركيه يغلي 5 دقائق، واشربيه دافئاً مما يساعد في تقوية جهاز المناعة لديك.
- العلاج بالكرفس:
قومي بتناول كوبين من عصير الكرفس الأخضر كل يوم بعد تناول وجبة الإفطار والغذاء، ويمكنك إضافة الكرفس للغذاء أيضاً.
- العلاج بالليمون:
يحتوي الليمون على فيتامين C ، و يمكن تناول الليمون المضاف إليه خليط من النعناع والزنجبيل لمدة 3 أيام.
ويمكن تناول الليمون مع الماء وإضافة السكر أو العسل ومحاولة استنشاق المزيج، ثم شربه.