رئيسي تمارين رياضية لتكبير الصدر وشده (صور ) سمية يوسف يوليو 30, 2019 تعمل تمارين شد الصدر على التخلص من ترهلات وتجاعيد الصدر التي تنتج إما من الرضاعة الطبيعيَّة، أو فقدان الوزن عند اتباع رجيم سريع، وغيرهما من الأسباب.