رياضة المشي

تعتبر رياضة المشي من أهم وأسهل أنواع الرياضات التي يقوم الإنسان بممارستهافي أي وقت أي زمان ولا ترتبط بعمر معين ، فتعد وسيلة للترفيه وتعمل على تنشيط الجسم وتخلصه من الطاقة السلبية .