موقع إخباري تفاعلي يهتم بشئوون الشرق الأوسط اليومية
تصفح الوسم

الصحة النفسية

نصائح للتعامل مع القلق في حياتك اليومية

هناك عدة نصائح للتعامل مع القلق يمكنك من خلالها أن تتعلم كيفية التخفيف من حدة القلق وحتى منعه  إذا كان لديك استراتيجيات جيدة لذلك، القلق هو آلية للبقاء للبشر، وهو استجابة لحالات يعتبرها دماغنا خطيرة، الأحاسيس الفيزيائية التي تأتي معها هي…