موقع إخباري تفاعلي يهتم بشئوون الشرق الأوسط اليومية

الخيار وصفة سحرية للقضاء على دهون البطن

0 25

ميدل ايست- الصباحية

يسعى العديد للتخلص من دهون البطن بوسائل عديدة ، لأضراره الكبيرة على صحة الإنسان وارتباطها بأمراض، مثل: القلب، الأوعية الدموية، ارتفاع ضغط الدم، السكري، وحتى السرطان .

 يحتاج الشخص إلى إرادة قوية وقدر كبير من العمل الشاق للتخلص منها ، كاتباع حمية غذائية صارمة منخفضة السعرات الحرارية والدهون، وممارسة التمارين الرياضية.

أشارت دراسات أن الخيار يعتبر أفضل الخضرورات التي تعمل على التخلص من دهون البطن  لاحتوائه على نسبة عالية من الماء والألياف تصل إلى 95% من محتوى الثمرة الواحدة.

و يعمل الخيار على التخلص من الانتفاخ، الإمساك، بسبب احتوائه على نسبة دهون قليلة، وفقا لموقع “دكتور إن دي”.

كما و يساعد في إطلاق السموم من الجسم وتعزيز عملية التمثيل الغذائي، حيث يتمتع بوفرة فيتامينات (A، K، C).

 كيف يمكن للخيار أن يساعد على القضاء على دهون البطن:

1. يخفض الكولسترول والسكر في الدم

ينظم الخيار مستوى الكوليسترول في الجسم، ويساعد الإيثانول المتواجد في الخيار على  تقليل مستويات السكر في الدم. كما يقلل من مخاطر الإصابة بمرض السكري.

2. يزيل السموم ويشد عضلات البطن

يساعد الخيار على در البول لاحتوائه على نسبة كبيرة من المياه ، وبالتالي يخلص الجسم من السموم ويحرق الدهون المتواجدة حول منطقة البطن ويعمل على شد العضلات .

3. يقلل من تهيج المعدة

قرحة المعدة عادة ما تكون سببا لكثرة الدهون في منطقة البطن، وهنا يأتي دور الخيار الذي يساعد على تخفيف الالتهاب والحد من تهيج القولون.

4. القضاء على الإمساك

 يساعد على تنظيف الأمعاء والتخلص من الإمساك، لاحتوائه على نسبة كبيرة من المياه والألياف حيث يحسن عمليه الهضم والتمثيل الغذائي.

كيف يمكن تحضير عصير الخيار.

نقوم بوضع ثمرة خيار واحدة مع ليمونة وملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور وبعض الكزبرة، واخفقهم جميعا جيدا في الخلاط ثم ضعهم في كوب زجاجي، سيساعدك هذا الخليط على الشعور بالانتعاش.

View this post on Instagram

Out now! Link in bio.

A post shared by JUIC-E CuCuMBeR (@juicecucumber) on

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.