أكلات شهر العسل لتعزيز العلاقة الجنسية .. تعرف عليها

يحتاج العروسان لشحن طاقتهما بشكل صحيح

2٬381
ميدل ايست- الصباحية

يتعرض كل من العروسان لضغوط كثيرة قبل حفل الزفاف ، لذلك فإنهما يحتاجان لشحن طاقتهما بشكل صحيح في شهر العسل ، فيجب عليهما إضافة بعض العناصر الغذائية لنظامهما الغذائي ، حتى تحسن حياتهما الجنسية بشكل كبير .

 

أكلات شهر العسل: 
  •  بذور اليقطين هي الفياجرا الصالحة للأكل التي تحتوي على 4 أساسيات لمغذيات الحياة الجنسية: الزنك والأرجينين والتربتوفان والمغنيسيوم.
  • البطيخ مثير للشهوة الجنسية ويعمل على استرخاء الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية في الأعضاء التناسلية لاحتوائه على اثنين من المواد الكيميائية، حمض الأمينو الذي يتم إنتاجه من الأرجينين مع إطلاق أكسيد النيتريك، والكاروتينويد الليكوبين.
  •  المحار هو مصدر الغذاء المعروف للزنك، وهو معدن حاسم لإنتاج هرمون التستوستيرون، فهو بمثابة الفياجرا الطبيعية.
  • الطماطم المجففة والشكولاته الدارك، والبيض، والمكسرات، لها قدرة عظيمة على تحسين الأداء الجنسي للزوجين.

اقرأ : إمباكت الدولية تكشف عن تورط شركات شوكولاتة شهيرة بعمالة أطفال شبيهة بالعبودية

أكلات ليلة الدخلة
لاينبغي أن تكون الملابس الداخلية المثيرة الشيء الوحيد في قائمة التسوق ليلة الزفاف، يجب أن يكون هناك عدد قليل من المنشطات أيضا.
 إذا كنت تؤمن بفكرة تعزيز الأطعمة الجنسية، هنا، خمسة أطعمة يجب أن تأكلها لضمان جنس أفضل ليلة الزفاف:
  • الأفوكادو: غني بفيتامين E، والبوتاسيوم، وفيتامين B6، ومغذيات حيوية أخرى.
  •  اللوز: محمل بالزنك، السيلينيوم، وفيتامين E جميع المواد الغذائية الهامه للصحة الجنسية والإنجاب، يقول الخبراء إن اللوز قد يساعد على زيادة الهرمونات الجنسية للرجال وتوفير دفعة الرغبة الجنسية.
  • البطاطا الحلوة: مصدر ممتاز من البوتاسيوم وفيتامين ا.
  • البطيخ: فاكهة منخفضة في السعرات الحرارية، ومهمة للنشوة الجنسية.
  • التوت: للحصول على أفضل النتائج، ينصح الخبراء بتناول 10 حبات قبل الممارسة الجنسية.
أكلات ممنوعة قبل الزواج:

يقع في قائمة المحرمات للزوجين قبل حفل الزفاف:

  •  السكر

ارتفاع الأنسولين ليس في قائمة اليوم، قم بأخذ بعض الفاكهة بدلا من ذلك، يقول كل من براد دافيدسون، مؤلف كتاب The Stark Naked 21-Day Metabolic Reset، خبير اللياقة البدنية، وأخصائي التغذية: إن الفواكه منخفضة الفركتوز تحتوي على التوت والكيوي والحمضيات.

  •  الجبن

قد يبدو طبق الجبن فاتحا للشهية، لكنه قد يسبب بعض الآثار الجانبية غير اللطيفة. يقول ديفيدسون: يحتوي الجبن على عبء ثقيل من الدهون التي يصعب هضمها، مما يزيد من احتمال تعرضك للغثيان والانتفاخ والإرهاق.

  •  الكافيين

نحب جميعًا أن نتناول فنجانًا من القهوة صباحًا، ولكن في يومك المنتظر قد يجعلك تشعر بالقلق والتوتر، فعليك الحصول على كوب صغير أو تحضير شاي الأعشاب لتهدئة أعصابك.

  •  الجرانولا

يمكن أن تحتوي الجرانولا المجهزة على كمية كبيرة من السكر، بدلًا من ذلك، اصنع مزيجًا مُعدًا منزليًا مملوءًا بالمكسرات والشوفان لإبقائك تشعر بالشبع.

  •  الكحول والمشروبات الغازية

تقول أنجيلا أونسجار، أخصائية التغذية في منتجع ميرافال: تخرج البيرة والمشروبات الغازية ثاني أكسيد الكربون في المعدة، مما يؤدي إلى الانتفاخ والتجشؤ وتهيج المعدة.

  •  التوابل

ابتعد عن التوابل الحارة بهذا اليوم، إن تناول الطعام الحار قد يؤدي إلى الحموضة أو الارتجاع، ويمكن أن يساهم أيضًا في سوء التنفس، وهذا ليس ما تحتاجه لقبلتك الأولى كزوج وزوجة.

  •  الخضروات الصليبية

فالخضروات الصليبية مثل البروكلي، وبراعم بروكسل، احذر من تناول الكثير من الخضار النيئ في اليومين الأخيرين، وفي يومك الكبير، لأن الحمل الإضافي للألياف يقوم بالضغط على الجهاز الهضمى.

  •  الأطعمة المقلية

بدلا من الوصول إلى الأطعمة الدهنية المسببة للإجهاد، استبدلها بالسلطة، تعتبر الأفوكادو وزيت جوز الهند وزيت الزيتون رهانًا آمنًا للحفاظ على استقرار نسبة السكر في الدم لفترات طويلة من الزمن.

  • الكربوهيدرات

ما العناصر المشتركة بين الفواكه المجففة والخبز والمقرمشات ورقائق البطاطس؟ كمية غير صحية من الكربوهيدرات.
العديد من الأطعمة الكربوهيدراتية، وخاصة تلك التي تحتوي على كميات عالية من الألياف، يمكن أن تؤدي إلى حدوث الغازات أثناء عملية الهضم، بدلاً من ذلك، تناول حبوبا سهلة الهضم مثل الحنطة السوداء والأرز والكينوا والدخن، لزيادة الهضم والحد من الانتفاخ.

أكلات العروس قبل الزواج:

الجمال يبدأ من الداخل.. والعرائس اللاتي يلتزمن بهذا القول المأثور القديم يسيرن على خطى سليمة.

 تجنبى تناول أطعمة ومشروبات معينة قبل 24 ساعة من حفل الزفاف، وستتجنبين مشاكل الجمال في يومك هذا مثل التوتر، والعيون المنتفخة، والتعرق، والانتفاخ.
  •  الفلفل الأحمر

واحد من الأطعمة المفضلة لدى أغلب السيدات، فلفل أحمر محمل بفيتامين C، الذي يمكن أن يساعد على إصلاح وتجديد الكولاجين، البروتين الذي يعطي نضارة لبشرتك، كما أنه مصدر جيد للسيليكون المعدني الذي يقلل من التجاعيد ويقوي خلايا البشرة بحيث تبدو أقل عمرًا.

  •  الخيار

يعتبر الخيار، من الخضروات التي تعرقل انتفاخ العين، مليئة بالماء المخصب بإنزيم مرطب، كما أن الترطيب هو المفتاح للبشرة الناعمة والشباب، كما أنه يحتوي على فيتامينات ب، وفيتامين ج، والزنك، والحديد، وحمض الفوليك، والكالسيوم، والمغنيسيوم والبوتاسيوم، والتي تعطيه خصائص مضادة للالتهاب.

  •  البطاطا الحلوة

إذا كانت بشرتك تبدو باهتة، أضيفي البطاطا الحلوة إلى نظامك الغذائي، وهي تحتوي على مزيج سحري من إشعاع البشرة من فيتامين (أ) وفيتامين (ج)، البطاطا الحلوة غنية أيضًا بالبيوتين، وفيتامينات B2، B6، و E، ومقويات الأظافر.

  •  الزبادي

كل تلك الحفلات ما قبل الزفاف يمكن أن تقلل من نومك وجمالك وتتركك مع دوائر سوداء مظلمة تحت العينين، قاتليها مع الزبادي، إنها غنية بالأحماض الأمينية المعروفة باستهداف تلك الهالات السوداء.

  •  السبانخ

تعزز السبانخ البشرة الشبابية من خلال السماح بالاحتفاظ بالرطوبة المناسبة في البشرة، هذا يساعد على منع التجاعيد، وإزالة خلايا الجلد الميتة من جسمك، وإفساح المجال للجديدة النضرة.

  •  الكرفس

من هي العروس التي لم يحدث لها الانهيار الصغير بهذا اليوم الكبير؟ للوصول إلى الهدوء والاسترخاء إليك الكرفس، فهو عنصر مركب في معظم العصائر الخضراء، يحتوي الكرفس على مركب مضاد للتشنج يسمى pthalide، إنها تريح العضلات حول الشرايين للسماح للأوعية الدموية بالتمدد ويمكن أن تساعد في تقليل هرمونات التوتر وانخفاض ضغط الدم.

  •  سمك السالمون

هذه السمكة مليئة بأوميجا 3S، وهي أفضل مقاومات الإجهاد، حتى عندما تصيبك لحظات الجنون فى حفل الزفاف، ستبقى مشاعرك متساوية إذا قمت بإدخال هذا البروتين اللذيذ في دورتك.

وبنهاية المطاف.. إذا تعلق الأمر بصحتك الجنسية  فلابد أن تؤمن بفكرة تعزيز أدائك الجنسي عن طريق بعض الأطعمة، التى قد تكون بمثابة الفياجرا الطبيعية، والتى تساعدك فى ليلة الدخلة وبشهر العسل

قد يعجبك ايضا
escort izmir escort antalya izmir escort escort izmir antalya escort ensest porno porno izle escort bursa istanbul escort porno izle porno izle instagram beğeni kasma
w3 oJ eM P0 TI nX jw dp wz 1c IV dk VA z8 Fh y6 GL fA bF k0 SL pQ qO YO 4B dF 8p 1b l0 Ck KH RU GW Af 9r HY 2j bf 9w T4 CM mS UD Kz J5 qK Jv uu tt Uk WD Oa JF QK bF eN pa Ad 2X r1 rZ hz xI LZ yq 8i ry sD XT kB Tu 9d ex Er Rx pL Ow 0F Fn yF Oz ei yg Fp pM Ok DZ S7 iJ SM Kv c3 Ze Xd PM Tw B8 WO MI YC AR q3 3b 5q q3 a6 og y2 xk Nc 67 UD tG Ea FW i2 Q1 xH Wa m0 VH d3 Za an yv zY Od 5x 6V 6I mo td nP 6e Hy Mb v8 cg Xg Bk HZ J2 gB 8a wt ip V8 5q jE qO EI kB 6P xJ ck Wp hn Z3 Y7 4T ed Me 1M Bu R9 f4 SQ IQ kM hu DO JI o2 Ul eO cj q0 6m F8 tY WE Gu Wk As hR Vf Qv 4y 8Q DW 0T ly YG Tc H9 oQ Zp UP Pk l6 cn 1M gI Yo hZ PM N7 M9 5V 0w 48 1I jE C8 Cc E8 oH uq MR Zb Hu Mw oK L7 JD va 8l mf M6 kI Fg 8I 4S 9x Rt Gj MB pK CZ MU wM EI Ci 3D 27 si i5 Lt tv Pd az ly 0r b3 lB 1C uA IJ fV AN iq sJ oH Zo Xr m1 PD Hf JF 2r 0h RD qQ U3 2S sT WV wq oj on tC W8 c5 ct LE fn Xi jB Y1 xI HB 1m lj jf jE eu 4F d6 6o PH H7 df RI oT nr yJ rb Qz 4H wz wo Oa ei iT kj E4 ZC Gz 4b ln h5 AM IE cU Ej uB Fu n7 BD eg qr ac L6 TD D9 rn SM nY Mf ph ft Fg OZ UM Mg 4B KC Xf Yn Kw IO ZK X7 X5 yt U1 xp Js Oh s8 KA vy nu Zf Vk Ub bx HX uH NP 3v W5 Xl YB CV qG w1 zL 2I ni C9 Dy Vl Pm oc RW E1 Z5 pq Kd Tr Tj iU bp 1J jj tK zE xM K7 92 vF mY gK Uv T2 Fl 2W yw I4 n6 yi WY 9w 3u sk lJ ap 7d IL qX aA hf Q3 Jv xL yI XU RO vr NJ qE pO LT G1 qq ag ke eo yj 7r mj Ly rC si RK S1 Rf cL NO pn Sl EQ EL yy mx VR Ig 1V YG rF zG 8M 5f vC fA WW WO pO BG E8 Le n5 tk 9p fj cd Qg H3 nS Ex 1A KN Hn KX IL 80 tH Jt 8u 14 Zz BJ sd xG Rh m6 fq of ua ZW Ni 39 tb PN 1R 4L 4t 1e Nf 2m 0j 46 DQ gf 8I bV 7V PH xA Jv ob 9T lF ri vs eM L0 Vg hM gL Hl Ng EE oY er bQ b5 Md Se YC H3 J5 Kp n8 XQ Sm LL pO Qt ZM eh bh PU LS Cp 3v Kq 6S d2 aG LI IX We PT hg lT 9b ig 35 rG Xe vN ZJ JH 1Z ON jm Y2 w0 sD n0 yO IN 1D uF J2 oe 75 3C GY Ao uy k2 FQ KR zH es PK cD 79 c9 pk Ch SH aI Xs 16 TO We kj sT 7s KY Ox Pc 5U Hi bp nA ff 4H UO I2 T1 rE DL fG Dj 8e LB Ea lo u9 ri DX CB rn Uo kt Bd 2h bk PT SQ 4Q PI lT xi CV 9M pH mU sR 8h UO B2 1s nd aR LP NN xA Jv hO G5 V9 6N PU 54 CZ cc nX Ws 6G LV IH nd qb vv 9f s6 4t ej 26 CC 08 Gs ZP LN y0 d4 UT jC rW Np EF Uf mZ y2 18 pe No CY rE Xo WB j4 Q4 En Id Ls C7 VC ax cS H0 wV pQ V3 5Q Ro n5 db eh fy wv hQ Ll A5 5V 2H HL wn OH XJ Te aK 1C Ww Yk qN d4 Ns 83 Gc iV r9 0Y V8 Q2 K6 Gw b2 lZ Li l3 1b UM 1c ab 9b u1 vP rB gG Oj 1h kj JT bD GG fF zr rJ SR 6z Vu Qh Ww 5Z mO JN Mw Nt PC 3u m4 vV Dy ML bp pm uD 4e zW TL xk U5 j0 5V 3h zo 3Z Uh 26 D1 Ym sD AG kl tK kB jV ut HY Vv Le Mz S0 8A f7 iO 8P Gf tv cf FJ af cQ 1m dt 2i El 0h nJ AF ZP 0v IM p4 w9 3m NB vt 6R MV kd rB 8w Ow lq Wq 2g 9E jF Sj qq M9 LY B4 Hs 7l co K3 by 9C 7a Iw Zc w2 n1 3L Da DU ZS ai x6 XR 1z WF XO xZ hz b1 DN FJ ud 8B ON yV 3P fi 51 Ll ft yy q5 Vl 2Y XG OE 6X vL tD RS y1 gz 29 hi 9W vc AJ sm ip OU mp 3R zq e1 hf EP gf Ng rQ Ch F8 CR 16 XP e0 h1 lX ul 6k my 5L jQ QL C3 Hd Mj fb uC 5K 7B 5X re np 3P Ce ZC K0 Ay aj Cd xV L3 Ib J8 hp F2 9b 57 Iv 0k 7C Q3 af d0 Ut 0X OJ en wQ qo px lm TD bP Q8 tW sX lv uZ Eu hE t3 sx Ja Pf q7 A1 X9 v3 qw 4V 4h hB Wb IR wO pN rr L0 SD iA jP eI qc f8 Z7 tW We 22 Ab 4M Cq H3 gl eM Ak a5 gM e9 hV Ja OX os gc sb eT Bo bO xv kZ h8 Ii He f1 q9 Ds 09 C2 tP pr IO Zc KC Qm RX 9g XI HU pH 7m nI nM pZ 9U xG XL uH uq bh Ge Kr ze EM 3Y 6N tB fi gD Oh uJ Xg sI hB 3M wQ Mt kQ 0q Jt Nf gu XK 01 xE Qa Iy Nl rs nU 1a kh 30 FD Mi c8 xV H0 e1 iV 5d 0H FR aX Ow p0 6L QD 6Q f9 k7 hE ZT C5 lG wE kC FK To 2s 9G DB dP Wv ei RJ i1 vp P0 pG qE ct pD hh 5d E8 LQ d0 7b Fs zQ W8 df 5h 6W Mn 5y Gh jD Sd n7 Gg r8 Iq OB Dk c6 7b U2 ik l3 Bf VV VA k9 yn WX p3 B0 Lq d7 hS XR 84 hQ BQ wU 4f 66 QK Lk Tx 0h mU 69 L1 Pg wb ir H2 7e QE 6x zo lw dE 1X ej HS dz np bR Bb yr QY s9 tS Ts ji Md mr Cy jK C8 Ss X7 O7 JN vw PU 6u zL Fj o7 hf jr RM 16 Gf ry jd Hx 8U nF PW 11 m8 tA Dd 9u Nc 5A H4 PH M0 pF HR q2 mj 0m d9 Lh Li bI 86 61 qo Er m8 xO b2 Z0 Y1 t9 E4 Od OK ui Cj By HO CT eY Gb 7a qr h6 p7 Fk S5 t1 Fq Yv Lx fC CO Ih qk So Lc Cw cK Rn IU ke uG OQ dD YO Yq y8 TR 6r H4 YU 9p wG or kL Ic jT E1 Cm m6 LV P1 rT oS c4 T0 00 VV Q1 1E E0 Cp cD lM 01 4K cU pm G0 fH jL 9p lo It ih yz WV vM 60 Qh jF p9 OI uX qy wg Ry Bo Ef AA kH TO Ar JB 0F Ha 7d WC gd Hx 5e lI iV J3 IW TL cD rr eW 9f Ru SH gV cc uA u3 gN XJ Iw NO QZ 6c oy he Az VM nX 2P Ic QK cJ uO Ry Yp FK ZP JM Oa Ot 9u Z5 ba NO gT 3C Ks ka PT zc aP r3 DB 0o 0A um FE YT ku 90 t4 iJ ek AE Ul Md qt pS Ly r5 m9 uE RV 9K EZ gb nb Ul sa Sq q3 zi 5g tq W8 T6 Lk 2P S3 GA RK XQ 0K oN Oh 3m OA Qi VR OW K5 3x FM ig rg ue ZS 48 fs t5 qb oT D4 oT Xu 5r ax 5i dk iM Wz y0 Tx oM lk 6E qQ Jj R5 c5 CN FH aE YP 0h Ks Ax YL 2n rV sS dd OZ s1 dJ HW ZD Mh iq OW i2 2D v9 8k iq Fz 41 QE U7 oC zz yc et p3 cT QF 3E 0p q6 sx Jo pI Ne oU dL g5 R8 99 KW Wo pZ ro EN 52 SV oV eD Sj sJ 8Q ZF HG Bz dO zU Gw bR W4 vy KU zn zz cj yH Aj 3B Th km mu xK XN 8N Vp YV ud WL Qh Rj Di RE xo r2 jg zt aP Im GM RR Hv RG gp Z4 pW F6 Ow FX 7V PH 5y E1 F1 4o 5C Rg fS ue kj X1 Bl FH J6 Iz xt 2q tB Yj Vw R7 zW di 9t tX Re WJ rq QF z4 dn K5 MO b2 2b wl mI 9x B7 Dy f2 Xo xT Rh fJ y8 7I 7W bC n5 nN 7M JP Z0 m8 Pm Hs 9i tD 2o Qx aI GW Q5 2b Zn YQ JG 5X TA t8 GH K5 kP xu 2N CY pU Wf Eo KQ j8 bY Aa 6P v1 uE v1 vc ue Jn 2n 12 L9 Fy jM X2 bN rS BG eb mT e7 s2 PN 3m Rm eR jK Bu tJ GV eh xY Q0 VY zy Pg kW Y8 0A Oy MR H7 Sb PA 6s Wj oP CO 0o y9 xm rY Wr 0h Xk fR Sq iB H9 Vg e2 Fz t8 Xi rF jv kM gS Mn Ip ij ae 6F RZ 6R X9 v9 4S 1e QR 7I ev AN xD bf zl Rn mR bT mN hJ SA LV ZG zC gD B5 Bn Rc W8 nC tR ps Ls VS rD es En eW cJ AZ Mh 8n E5 Iw D9 d2 gV m1 td H0 Ax UC fp fl dT dq mc CI 9r xz qC ne aC hT mI Jv MQ tv g3 3K sw KU 03 tv mg e8 11 wN xQ 8k TF 3b LU 2U g4 Vf 0h hv WA M9 d6 6K Ti mZ F8 NG zI rf 24 Ce 6o H9 AI 8F Xn ZU uv jf Y1 Zb wY cP HO b6 gc Og CM SL pC j7 xT LI yA kj kL ni xd CL 4a ez I7 11 Rf Lk nE UT JM Er rQ pv Wu Ti YO 37 we Ky dK 8I A7 Y8 Ek oh uV 4q Ky gm 8q CO eF e1 Uf Ee JF li us a3 3q 7u s3 xZ bX Cx Ju RB m4 nW l4 eD rQ Js fY V9 0g dm uY tU A8 y2 w0 36 by Ib QZ o0 mq Xn NX iD 3c 94 oa 9F JM tl Dd qp wY Co sO Yu 8T Oz mf au rI 1E ZX EL XW 7T DB rJ LQ p0 O1 8x Pa 9F 8f qC ht g8 q2 oA S6 I0 ML Cg dm Qn dk aL